R��impression 50 fa?ons de changer mon _ longue vie

Adresse originale : 50 fa?ons de changer mon auteur de vie : qiliangchunhua 1, apprendre �� donner la priorit��. Nouvelle ann��e semble avoir beaucoup de choses vous attendent �� le faire. Mais si votre Barbe saisir les sourcils, puis finalement vous trouverez l'ann��e vous ��tes mess l�� d��pens��s.����Par cons��quent, au d��but, vous devez avoir un plan et comprendre que vous serez dans la nouvelle ann��e o�� tout a commenc��. Experts sugg��rent qu'apr��s se lever tous les jours, am��nag�� conform��ment aux priorit��s du travail �� faire en une journ��e, "pour qu'ils a, qch c, b," Stephen dit: "puis vous vous absentez b et c, tout pour compl��ter un, vous serez sur cette journ��e a ��t�� tr��s efficace et facile, c'est le jour de votre succ��s.����? 2 le plaisir l'exp��rience de la m��ditation. M��ditation, non seulement pour permettre de l'esprit humain �� ��tre purifi�� et permettent aux gens d'avoir un corps sain. Une recherche r��cente montre que m��ditation r��guli��re peut att��nuer pas seulement le stress chez les personnes, mais aussi efficace dans le traitement d'anxi��t��, d��pression, insomnie, hypertension art��rielle, maladies cardiaques, infertilit�� et autres maladies.����Il est plus important que la m��ditation peut am��liorer l'immunit�� humaine.����3, nettoyez votre garde-robe. Si dans les deux ans de votre garde-robe et il n'y a aucun croisement robe puis Veuillez jeter ou donner de sortir.����Propre �� votre v��ritable ? richesse ?, lorsque vous avez besoin de porter une robe, vous pourrez les trouver �� la fois.����4, faire un don stuff inutilis��.����Si vous avez d��j�� utilis��, vous pouvez appliquer ces choses fait donn��s �� un organisme de bienfaisance. 5, organiser vos photos.����Bo?te �� chaussures vous avez pris une photo ou autre coin pour d��couvrir, les mettre dans un album magnifique ou des cadres, afin qu'ils seront en mesure de rester plus longtemps, vous pourrez �� l'avenir assurer la jouissance de leur.����classification des marchandises 6, places.����Comme les saisons changent vous souhaitez placer vos produits de loisirs, par exemple, ��tre plac�� sur le tra?neau et parka, parapluies et combinaison de plong��e de plage et de les mettre ensemble.����7, enregistrez stuff pack.����Bo?te �� chaussures et peut ��tre utilis��es non seulement des chaussures, vous pouvez utiliser quotidiennement les extr��mit��s libres dans la bo?te �� chaussures, et la tique dans la bo?te, afin que vous puissiez facilement la prochaine fois que vous utilisez.����8, Bismarck exp��rience de la vie nouvelle. ��tats-Unis du Dakota du Nord du capital city de Bismarck, c'est une petite ville de seulement 57 000 personnes, le faible taux de criminalit��, qualit�� des ��tudes secondaires, d��veloppement ��conomique et de stabilit��, le taux de ch?mage est faible. Dans cette ville, vous pourrez passer tr��s peu d'argent pour louer la belle maison, ici vous pouvez appr��cier le ciel bleu clair, les loisirs et les ��quipements de loisirs et les d��licieuse cuisine. Plus important est que la pression de la vie ici est tr��s faible. En d'autres termes, il est un paradis pour la vie.����Si vous s'installe �� ici, puis Can't pour diverses raisons, vous devez trouver un temps de venir ici en vacances, essayez ici et une vie heureuse.����9, lib��r��e de la maison.������tats-Unis femmes par ann��e d'heures 358, qu'il faudra faire des travaux m��nagers, ils apprennent �� appr��cier moins propre vivant, occasionnels slacking off une fois pour laisser �� la maison, vous aurez plus de temps aux loisirs.����10, perdu et fonctionnent maintenant. John Victoria est un banquier qui que 28 ans, si mesur��e selon les normes de la plupart des gens, il ��tait une personne r��ussie. Mais qui pouvait conna?tre sa douleur? surmenage a fait de lui des divers organes du corps un grave ? vieillissement ?.����Apr��s avoir quitt�� leur emploi, il aurait flaner flaner dans Central Park tous les jours, comme "honn��te : le moment plus heureux de ma vie" livre. Victoria a d��clar��: ? la perte d'emploi signifie lib��ration. Vous deviendrez ouvert d'esprit, vous aurez le temps d'��couter la voix de votre c?ur, vous pourrez entendre que beaucoup d'entre vous ne pouvez pas entendre sound. ? Rester ��veill�� 11, exercer votre cerveau. Les scientifiques ont toujours maintenu que le cerveau de l'homme est comme un chou. Sur un esprit ag�� de 20 an, pas se poursuivra �� l'avenir de temps ? croissance ?.����A partir de l'age de 20 ans, l'esprit humain commence �� r��cession in��vitable : perte d��cisive, perte de m��moire et ainsi de suite, �� l'��poque d'environ 80 ans, cerveau d'un homme et des cornichons. Au si��cle dernier avant les ann��es 60, scientifiques insistent sur le fait que les cerveaux adultes n'ont pas nouveaux neurones cro?tre.����Mais en 1988 apr��s ann��es, scientifiques ont ma?tris�� les ��l��ments de preuve pr��cis que cerveau adulte apr��s que exercice peut atteindre de nouveaux neurones. Cerveau adulte de cette "continue de cro?tre" de la ? divertissement ?.����Comme jouant avec le New York Times ? crois��s ?, jouer au golf, jouer de billard et ainsi de suite.����Par cons��quent, renforcer la ? utiliser votre cerveau ?, si vous ne l'utilisez pas, il deviendra rigides, ou ? la rouille ?.����12, plantez un arbre. Plante un arbre chaque ann��e non seulement embellir votre cadre de vie, mais aussi de peut conduire aux r��sultats inattendus pour vous. Jardinage expert Richard Martin a dit : "votre corps r��agit sur les plantes autour de vous. Si vous concentrer sur la v��g��tation verte autour de vous, vous sentir la pression r��duite, se sentir bien, que vous am��liore ��galement l'immunit��.����? Jeux de pi��ces de th��atre 13, avec vos enfants. Les scientifiques pensent que passer du temps avec vos enfants jouer �� des jeux pour am��liorer la m��moire et les capacit��s cognitives des adultes.����Comme le jeu populaire ? duck duck goose ? et ainsi de suite, jouer avec vos enfants peut ��galement nous rendre plus sain.����14, ��couter de la musique pop. Nous pop dans quand j'��tais plus jeune, mais en vieillissant, nous semblent avoir ��t�� abandonn�� dans ce monde.����Ne sais pas ce que la musique pop et jeunes n'ont pas d'un sujet commun, ce sont les d��fis de ces parents qui ont des enfants.����Si vous ne souhaitez pas leur vieux plus rapidement, pourquoi ne pas essayer d'��couter de la musique populaire d'aujourd'hui, vous sont �� l'��coute pour devenir plus jeunes.����15, lire plus de livres. Ne lever votre t��te �� l'int��rieur de la capacit�� de lire, encore plus de connaissances que vous et d'autres de lire, non seulement pour en savoir plus sur le monde �� lire. C'est parce que la lecture est en la vie le plus agr��able de jouir, tout va bien pour profiter de rendre notre vie plus significatif. 16, vous accompagner l'amour. Aux ��tats-Unis, ��conomiste, ��tude, dit, une bonne famille et une vie conjugale heureuse qu'un salaire annuel de 50 000 nousValeur de travail ��tait encore plus heureuse.����Par cons��quent, experts sugg��rent que, en plus de travail dur de passer du temps avec votre bien-aim��, famille donne la joie spirituelle et bonheur que vous tout important travaillez est plus important que vous.����Jour de pluie 17, Institut de l'��pargne.����Comparer avec la perte de poids, gestion de l'argent facile et pas trop facile de faire les choses. Puis, il y a d��but avec les ��conomies.����Si vous pouvez ��conomiser 20 $ par semaine, une augmentation annuelle des taux de 5 %, vous aurez pr��s de 73 000 $ apr��s 30 ans de l'��pargne.����18, optimiser le taux d'investissement. Vous ne pouvez pas sur le march�� boursier trading, mais vous pouvez ��tre sur le pourcentage d'attribution de leur investissement. Conseils d'experts en financement et d'investissement dans l'utilisation rationnelle d'une vari��t�� de canaux.����Si vous ne savez pas combien nous devons investir dans le march�� boursier et en investissant dans des investissements immobiliers, d'assurance, vous pouvez consulter �� une soci��t�� d'investissement professionnel.����19, de r����valuer le domaine de l'investissement. �� la fin d'une ann��e, vous avez besoin de r����valuer vos investissements de l'ann��e pr��c��dente. Voir laquelle top zones peuvent ��galement continuer �� investir dans, et quels sont les domaines que vous souhaitez arr��ter.����Il est plus important que vous souhaitez ��valuer les domaines d'investissement potentiel, high-yielding, afin que la diff��rence de la nouvelle ann��e dans ce domaine.����20, �� geler temporairement vos cartes de cr��dit. Mettre votre carte de cr��dit dans un sac en plastique et placer les sacs en plastique dans l'eau sur une gel��e.����Quand vous avez un ? d��penses ? du d��sir, vous devez attendre au moins jusqu'�� ce que les cubes de glace fondent.����21, ��conomiser d'urgence. Personnes, maladie, la pluie de mois de carence circulaire ou shine.����Vous devez avoir une crise financi��re des mesures de pr��vention, afin que le d��ficit ne sera pas pris au d��pourvu.����22, prendre le contr?le de vos risques de cr��dit.����Lorsque vous utilisez une carte de cr��dit, vous souhaitez perdre.����23, d��velopper des programmes d'urgence. Inondations, ouragans, tornades, tremblements de terre et autre non-r��sistance ne sait pas quand une catastrophe, notre propri��t��, et m��me la vie serait une grave menace, plut?t qu'attendre d'��tre tu��s que plus t?t de prendre des mesures pour l'emp��cher. Lorsqu'une catastrophe survient, vous devez ��tre en mesure de le faire dans les 72 heures suivants pour survivre.����Recommandations aux ��tats-Unis de la Croix-Rouge, pr��parer une trousse d'urgence �� la maison, il n'est pas facile de corruption, mauvaise alimentation, v��tements appropri��s, radios, lampes de poche, m��dicaments, membre de la famille information, assurance-comptes et comptes bancaires et ainsi de suite.����24, classification, sauvegarde de donn��es informatiques. Apr��s une longue p��riode, vous avez tendance �� oublier o�� les photos de sa fille.����Si vos donn��es �� cat��goriser l'information stockent la sauvegarde, en fonction de la nature de l'information ou de toute autre cat��gorie standard pour stocker des donn��es, dans votre cas de besoin, vous pouvez facilement trouver leur.����25, archives, livres, mat��rielle de classification. Avoir ��t�� si mal �� l'aise : lorsque vous avez besoin confirmer vos relev��s de carte de cr��dit lorsque vous ne pensez vraiment d'o�� vous le mettez. Beaucoup de notre quotidiens re?us, factures, projets de loi, ainsi que divers mat��riaux de livre et sont souvent nous est libre de mettre en un seul endroit, et lorsque nous ont besoin, mais souvent on ne sait pas o�� chercher.����Par cons��quent, class��es place ces choses est un bon moyen.����Corps est la capitale de 26, prendre l'escalier plus et s'asseoir moins ascenseur. Votre sant�� est votre bien le plus pr��cieux, mais les gens semblent parler ��galement sur l'importance de la sant�� reste dans la bouche.����Bien entendu, d��sormais n'est pas trop tard. Experts sugg��rent que si vous n'avez pas un montant fixe de temps pour l'exercer, il allait modifier vos habitudes quotidiennes.����Par exemple, prendre l'escalier pas ascenseurs, parc votre voiture plus loin de votre lieu de destination et puis marcher, promener le chien, et ainsi de suite. La plupart des gens marchent �� pas moins de 3 000 par jour, et si vous pouvez marcher 1 km chaque jour, vous trouverez que votre corps est �� ��volution lente.����Experts disent que l'exercice n'est pas difficile, tant que vous modifiez votre style de vie, vous serez en mesure d'obtenir le but de l'exercice.����27, au d��but au lit et, au d��but, �� l'��l��vation.������tude r��cente a montr�� qu'un bon sommeil donnera �� travail et la vie votre prochaine journ��e d'avec beaucoup de force, m��me aussi peuvent jouer un r?le dans la perte de poids.����28, �� cesser de fumer. Fumer n'est pas une bonne habitude. Enqu��tes ont r��v��l�� que les ��tats-Unis chaque ann��e plus de 430 000 personnes fumer et les maladies caus��es par la mort, plus fumer aussi facilement conduisent �� l'asthme, le diab��te, etc..����Peut-��tre que vous avez essay�� d'arr��ter de fumer, mais vous ��chouez.����Cette ann��e pourquoi pas r��ussi pour fins de cessation de fumer? aux ��tats-Unis, plusieurs ��tats ont mis sur pied le site Web pour aider les fumeurs �� cesser de fumer, mais aussi �� offrir en ligne ou de t��l��phone des services. Bien entendu, vous pouvez essayer un ou deux jours �� l'habitude.����Suivez les ��tapes de le faire, cylindre suie ��tait plus loin, qui ne prennent pas beaucoup de cigarettes et ceux qui ne pas fumer avec des amis et ainsi de suite.����Saine alimentation 29, manger le pain noir.����30, essayez un cantaloup.����Ces fruits plus riches que les pommes, les oranges, les bananes contiennent la vitamine a et vitamine c.����31, manger des aliments blancs.����Comme le riz, pain, gateaux, biscuits et ainsi de suite, la nourriture blanche contient trop de calories et de glucides, de trop d'aliments susceptibles de diab��te et les maladies cardiaques.����32, buvez moins boissons en bouteille.����33, manger davantage de l��gumes.����34, self-th��rapie.����Examen m��dical r��gulier sera de savoir si certains organes trouvent plus t?t que vous avez eu des probl��mes, consciente de la self-th��rapie peut ��galement jouer un r?le dans les soins de sant��.����35, mari��. Center des ��tats-Unis pour les centres de pr��vention et de contr?le de la maladie des derniers r��sultats de la recherche a conclu un baccalaur��at mari�� en sant�� physique et psychologique. Comme les ��tats-Unis juge Harry. bulaikemang, a d��clar��: ? le mariage est un processus, le mariage est une partition.����? S��curit�� 12es, porter un casque de v��lo.����Aux ��tats-Unis chaque ann��e plus de 67 000 personnes dans le cyclisme de blessures �� la t��te, porter un casque peuvent r��duire le risque de 45 %.����37, soyez prudent des animaux le long de la voie.����Conduire sur la route et les animaux comme la collision deer, causant la mort de plus de 150 plus que les Am��ricains chaque ann��e, �� la tomb��e de la nuit et dawn est vigilance.����38, installer des d��tecteurs de monoxyde de carbone. Vous ne pouvez voir ou odeur de ce gaz mortel, pour installer un d��tecteur veille �� ce que vousS��curit��.����39, a achet�� une d��chiqueteuse.����Vous permet facilement de voleurs �� jeter la lettre, n'oubliez pas de num��ro de compte sur les informations de la carte qu'ils d��sirent, smashing ces choses avec une d��chiqueteuse et ensuite rejet��es. 40, les coins sombres de worms.����Surtout en hiver, les nombreux bugs sont dormantes dans des domaines comme les coins sombres du toit, sous-sol, garage, ��tre prudent des abeilles et autres insectes dangereuses.����41, apprendre �� bien rejet��es. Vous savez, vous n'��tes pas ? Overman ? ou ? spider ?, parfois vous voulez savoir comment abandonner.����Au moment de votre vie est menac��e, rien de plus important que vivant.����Bonne habitude 42 r��guli��re soie dentaire. Ce sera non seulement capable de rendre votre sourire plus attrayant, mais ��galement �� r��duire l'incidence des maladies dentaires.����L'��tude a ��galement r��v��l��, soie dentaire peut aussi r��duire l'incidence de maladies du c?ur et de l'asthme.����43, redresser soi-m��me r��guli��rement.����Si vous n'avez pas le temps d'exercer, puis s'��tendait redresser soi-m��me au bureau, qui peut faire vos muscles pour devenir mou.����44, portez bien des chaussures de raccord.����45, respirez profond��ment.����Si vous n'avez pas le temps de chien en plein air, des 10 respirations par jour.����46, prenant les vitamines de droite.����Pour all��ger la pression de 47, maintien des attentes mod��r��es de soi. R��alisation de self-qianwantiao road, vous pouvez ne pas se pour pr��senter �� la pr��sidence, mais vous pouvez ��tre un homme d'affaires prosp��re. Selon le propre situation r��elle afin de d��terminer leurs propres objectifs, il devient plus facile de maintenir un niveau normal de self-looking vers l'avant de votre succ��s.����En outre, sortie raisonnable pour soulager le stress efficacement.����48 participer �� des activit��s b��n��voles. Une ��tude r��v��le que b��n��voles pour aider non seulement �� ceux qui ont besoin d'aide, mais aussi aux b��n��voles se porter sur la sant�� physique et psychologique de plaisir.����Les donn��es montrent que ces b��n��voles ag��s vivront plus longtemps qu'un age de non-b��n��voles.����49, changer pour leurs propres ensembles de nouveaux v��tements. Cette ann��e, pourquoi ne pas essayer par vous-m��me pour une robe.����Changer le type de v��tement, essayez de porter ce que vous n'aimait �� porter les v��tements, vous d��couvrirez le monde de vraiment diff��rent et votre humeur �� la fois aurait ��t�� agr��able.����50, pardon �� d'autres. En 1993, seulement ag�� de 26 ans, aux ��tats-Unis, Stanford femmes ��tudiant Emmy. Vejer de la Frontera en Afrique du Sud a subi un meurtre de couteau de foule de jeunes ��tudiants. Amy parents, Linda et Peter ensuite quitt�� leur emploi, famille s'installe �� l'Afrique du Sud, o�� ils ont fond�� une ��cole nomm��e apr��s un Emmy Award.